2023-02-28

血糖高可以吃藜麦吗（血糖高怎么..

相对于其他主食来说，藜麦是属于一种含糖量、升血糖指数较低的食物，食用之后能够减缓葡萄糖在小肠内的吸收，防止血糖过度的波动，而且藜麦中所含的一些矿物质还能维持血管的健康，因此对于血糖偏高的人群..

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2022-12-31

藜麦你了解么？来看看它的健康益处

藜麦，原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区。藜麦是一种古老的作物，但有趣的是，直到最近才被世界其它地区所注意到而成为一种潮流食品，并开始研究。

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2022-11-27

藜麦的11大功效与作用

藜麦含有大量可溶性和不溶性纤维。你也可以吃一碗新鲜制作的藜麦来减肥。藜麦中的纤维会抑制食欲，让你保持饱腹感，最终会减轻体重。它也是各种营养素的发电站，有助于增强你的全身力量，平衡你一整天的能..

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2022-10-30

简单分享藜麦常用的几种做法

小米与藜麦以2:1比例加水煮40分钟，煮成的粥口感香甜，营养丰富。也可以与其他材料做出不同的粥品，例如藜麦八宝粥、藜麦山药粥、藜麦鸡肉粥等等。

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2022-09-27

藜麦为什么被称为：没有被基因改..

藜麦原产于南美洲安第斯山区，有7000年的历史，但是近十年才引进中国种植，最初在山西，现在青海、甘肃、吉林、内蒙、河北都有引进，但远不如普通作物的普及，因为藜麦产量低，而且要高原种植。

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2022-08-28

藜麦有助于养生和修身

藜麦有助于养生和修身 印光大师说：“若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦”。这个麦就是指有营养的素食。礼麦藜麦作为“素食之王”是素食者的首选食物。

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2022-07-30

藜麦：三高人群的健康膳食

人们的生活水平不断提高，饮食选择更为多样，但为什么“三高人群”也越来越多呢?其实饮食与人们的生活息息相关，不良的饮食习惯能够诱发多种疾，例如爱吃油腻食物的人群，高血脂的风险就要大一些，而合理..

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2022-06-29

藜麦怎么食用才能发挥出最大的价..

藜麦是种神奇的食物，别看它是植物，可是有着超级丰富的蛋白质，还拥有大量的微量元素和氨基酸。它营养成分如此丰富且全面，虽是谷物，但是淀粉含量却不高，所以它对于减肥人士来说是种福音。

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