藜麦，原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区。藜麦是一种古老的作物，但有趣的是，直到最近才被世界其它地区所注意到而成为一种潮流食品，并..

小米与藜麦以2:1比例加水煮40分钟，煮成的粥口感香甜，营养丰富。也可以与其他材料做出不同的粥品，例如藜麦八宝粥、藜麦山药粥、藜麦鸡肉粥等等。

藜麦有助于养生和修身 印光大师说：“若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦”。这个麦就是指有营养的素食。礼麦藜麦作为“素食之王”是素食者的首选食物。

藜麦是种神奇的食物，别看它是植物，可是有着超级丰富的蛋白质，还拥有大量的微量元素和氨基酸。它营养成分如此丰富且全面，虽是谷物，但是淀粉含量却不高，所以它对于减..

现代人，多过敏体质，我自己是对鸡蛋重度过敏，但是吃了几十年也不知道，一次体检发现过敏数值是460多，而不过敏的牛奶的数值才15。

有专家组经过调研与分析，发现减肥最容易失败的原因有两个：一，因节食导致的饥饿；二，因食物单一导致的营养不良。