有一句话说：“好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少！”
还有一句话说：“日子很长，要嫁给一个有趣的男人！”
那么问题来了：什么样的男人才算得上是有趣的男人？有人说性格幽默的男人有趣、有人说爱健身的男人有趣、还有人说喜欢旅行的男人有趣。
美藜觉得，每个爱吃藜麦的男人都是对健康有着标准的男人，是懂得生活的男人，是对生活自律的男人，是有趣的男人，总之爱吃藜麦的男人不会太差！
消除大肚腩
看看身边的男性，婚后的、上了年纪的，是不是很多都出现了鼓鼓的“大肚腩”？可怕的是，腹部的脂肪其实也不是仅存在于皮下，更有可能附着在了内脏外侧以及内壁。如此大量的脂肪贮存在内脏（如肝、胰、肠等器官），勉强通过高胰岛素血症将血糖维持在正常范围，但易造成胰岛功能衰竭，引起2型糖尿病。
预防糖尿病的发生，而一年一穗藜麦作为一种纤维含量比燕麦还高的粮食，对男性朋友来说，可考虑把它作为主食。
防止糖尿病
如今男性患糖尿病已越来越普遍，主要人群不仅仅是中老年男性，广大的上班族青年男性也加入了“高糖群体”。这很大原因在于饮食的不合理，导致不恰当的吃下太多高碳水化合物食品，且食材中的肉类增多，蔬菜减少，多为油腻重口味，加上多吃少动，想不升血糖都难。
幸好一年一穗藜麦可以帮你，只要将其作为主食就能避免这个问题。一年一穗藜麦升糖指数很低仅仅为35，几乎是所有谷物里低的，甚至比有些蔬菜的升糖指数还低，因此，食用一年一穗藜麦更能够确保血糖稳定，预防糖尿病。
预防脂肪肝
脂肪肝是十分常见的一种慢性肝病，而中国大陆地区的上班族男性，通常10人中就有6人患有不同程度的脂肪肝。脂肪肝，主要是由于肥胖、长期节食控制体重、久坐不动、不良饮食习惯等原因引起的干细胞内脂肪堆积过多的病变，尽早进行食疗干预是可恢复肝功能正常。
少吃外卖、远离地沟油、重口味食物，多动手自备饭菜势必能够缓解脂肪肝的病况。而一年一穗藜麦作为一种高纤维、0胆固醇含量的食材，排油的能力很强，坚持食用能帮助脂肪肝各项指标回归正常。
疏通肠道，防止便秘
便秘，是很多上班族男性都存在的苦恼。而一年一穗藜麦中丰富的膳食纤维，对解决便秘问题卓有成效。据悉，每100g藜麦籽粒，纤维素含量约为15g，甚至比燕麦的含纤维量还要高。如此高的纤维素更利于肠道蠕动，及时排除毒素垃圾。
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